Najnowsze artykuły

Podstawowy przepis na guacamole, który...

Jump to RecipeTenpodstawowy przepis na guacamole nie może być łatwiejszy z zaledwie czterema prostymi składnikami. Przygotuj to łatwe guacamole i czekaj...

Czytaj Więcej

Masło orzechowe z mieszanki ciemnej czekolady


Popularne cateringi dietetyczne

DietBox 74 opinie zadowolonych klientów Zamów dietę
Cuisinable 14 opinii zadowolonych klientów Zamów dietę
Przełom w odżywianiu 143 opinie zadowolonych klientów Zamów dietę

Przejdź do przepisu

Mam bzika na punkcie czekoladowego masła orzechowego, a nie mogę przebywać sama w domu z kupnymi masłami, które są zazwyczaj bardzo słodkie. Robię więc własne, w mniejszych, tańszych porcjach, które nadal są czekoladowe, ale nie tak słodkie. Wszystko, czego potrzebujesz do tego przepisu to 2 filiżanki mieszanych orzechów i 2-3 uncje ciemnej czekolady. Użyłam solonych mieszanych orzechów i ciemnej czekolady z Aldi (natch), ale nie krępuj się użyć swoich ulubionych. Możesz również użyć półsłodkich wiórków czekoladowych, jeśli takie właśnie masz. (Aby uzyskać prostą wersję orzechową, przeczytaj "Make Your Own Peanut Butter").

Bezpośrednio po wyjęciu z robota kuchennego, będzie gładki i ociekający, idealny do maczania. Po dniu w szczelnym pojemniku w temperaturze pokojowej, zgęstnieje do przyjemnej konsystencji do smarowania, jak pokazano na górnym zdjęciu. Zjedz łyżkę ze szklanką mleka lub posmaruj czymkolwiek, na co masz ochotę (polecam chrupiące plasterki jabłka, kawałek pełnoziarnistego tosta lub ciepły popover z piekarnika).

Przejdź do treści

Masło orzechowe w ciemnej czekoladzie

Wydajność: 1 filiżanka Prep Time: 10 minut Total Time: 10 minut

Przygotuj własne czekoladowe masło orzechowe w małej partii, które nie jest tak przesłodzone jak to kupione w sklepie.

Drukuj

Składniki

  • 2 filiżanki mieszanych orzechów
  • 2-3 uncje ciemnej czekolady

Instrukcje

  1. Grubo posiekaj ciemną czekoladę.
  2. Umieść zmieszane orzechy w misce robota kuchennego, załóż pokrywkę i przetwarzaj przez około minutę.
  3. Dodać czekoladę i przetwarzać do uzyskania gładkiej konsystencji.
  4. Przechowywać w szczelnym pojemniku w spiżarni (jeśli zjemy w ciągu tygodnia) lub w lodówce.
Informacje żywieniowe:
Plon:16 Wielkość porcji:1 łyżka stołowa
Ilość na porcję: Kalorie:160TotalFat: 12gTłuszcz nasycony:3gTransFat:0gTłuszcz nienasycony:8gCholesterol:1mgSód:62mgWęglowodany:11gBłonnik:2gCukier:6gBiałko:3g © Real Mom Nutrition Kuchnia: Amerykańska


Popularne diety pudełkowe

Standard Jest to dieta pudełkowa dla wszystkich tych, którzy pragną się smacznie i zdrowo odżywiać i nie mają potrzeby wnikliwego liczenia kalorii. Zamów dietę
Odchudzająca Jest to typowa, deficytowa pudełkowa dieta redukcyjna, której celem jest zgubienie zbędnych kilogramów oraz zmniejszenie obwodów w kluczowych miejscach ciała w krótkim czasie. Zamów dietę
Sport Dieta pudełkowa dla sportowców to w pełni zbilansowany zestaw 5 lub 6 posiłków, uwzględniający zwiększone zapotrzebowanie na pełnowartościowe białko oraz węglowodany złożone. Zamów dietę
Wegetariańska Jest to dieta pudełkowa dla wszystkich tych, którzy pragną się smacznie i zdrowo odżywiać i nie mają potrzeby wnikliwego liczenia kalorii. Zamów dietę
Bezglutenowa Jest to specjalna dieta lecznicza dla osób cierpiących na choroby i dolegliwości glutenozależne, tj. celiakia, alergia, bądź nietolerancja na gluten. Zamów dietę
Bez laktory Jest formą leczenia dla osób, których organizm nie trawi zawartego w mleku cukru, czyli laktozy. Zamów dietę