Najnowsze artykuły

Podstawowy przepis na guacamole, który...

Jump to RecipeTenpodstawowy przepis na guacamole nie może być łatwiejszy z zaledwie czterema prostymi składnikami. Przygotuj to łatwe guacamole i czekaj...

Czytaj Więcej

Wegańskie muffiny bananowo-malinowe


Popularne cateringi dietetyczne

DietBox 74 opinie zadowolonych klientów Zamów dietę
Cuisinable 14 opinii zadowolonych klientów Zamów dietę
Przełom w odżywianiu 143 opinie zadowolonych klientów Zamów dietę

Jedzenie owoców podczas zimowych miesięcy może być wyzwaniem. Zaczynam być zmęczona tymi samymi starymi jabłkami i pomarańczami! Używanie mrożonych owoców to świetny sposób, aby utrzymać spożycie owoców i uniknąć wyższych cen i mniejszego wyboru świeżych owoców.

Często robię partię lub dwie muffinów w weekend, a następnie zamrażam je na szybkie przekąski i dodatki do lunchu w ciągu tygodnia. Przypadkowo wymyśliłam ten przepis na drugi dzień, bazując na tym, co mieliśmy w domu i wyszły naprawdę smaczne! (Czyż nie uwielbiacie, kiedy tak się dzieje?!)

Uważam, że maliny stanowią miłą odmianę od typowych muffinów z jagodami.

Zrobiłam je w wersji wegańskiej, ponieważ nie miałam w domu jajek, ale z łatwością możesz zastąpić 1 duże jajko lnianym w przepisie. Podobnie, możesz użyć masła zamiast oleju z awokado. Zrobiłam je również w jednej misce (wiem, to nie jest technicznie poprawne przygotowanie muffinów, ale jestem dietetykiem-buntownikiem) - mniej naczyń do sprzątania to zawsze dobra rzecz!

Dla wszystkich moich sportowców napędzanych węglowodanami, każda muffinka zawiera około 25 gramów wysokiej jakości węglowodanów, więc są świetnym dodatkiem do przedtreningowej przekąski!


Popularne diety pudełkowe

Standard Jest to dieta pudełkowa dla wszystkich tych, którzy pragną się smacznie i zdrowo odżywiać i nie mają potrzeby wnikliwego liczenia kalorii. Zamów dietę
Odchudzająca Jest to typowa, deficytowa pudełkowa dieta redukcyjna, której celem jest zgubienie zbędnych kilogramów oraz zmniejszenie obwodów w kluczowych miejscach ciała w krótkim czasie. Zamów dietę
Sport Dieta pudełkowa dla sportowców to w pełni zbilansowany zestaw 5 lub 6 posiłków, uwzględniający zwiększone zapotrzebowanie na pełnowartościowe białko oraz węglowodany złożone. Zamów dietę
Wegetariańska Jest to dieta pudełkowa dla wszystkich tych, którzy pragną się smacznie i zdrowo odżywiać i nie mają potrzeby wnikliwego liczenia kalorii. Zamów dietę
Bezglutenowa Jest to specjalna dieta lecznicza dla osób cierpiących na choroby i dolegliwości glutenozależne, tj. celiakia, alergia, bądź nietolerancja na gluten. Zamów dietę
Bez laktory Jest formą leczenia dla osób, których organizm nie trawi zawartego w mleku cukru, czyli laktozy. Zamów dietę